骨質(zhì)增生了，還能跳廣場(chǎng)舞嗎？
來(lái)源： 發(fā)布日期：2020-10-12 09:51:42 閱讀：4977
骨質(zhì)增生能運(yùn)動(dòng)不？
很多老年人都會(huì)發(fā)生骨質(zhì)增生，很關(guān)心自己是否還能去旅游和跳廣場(chǎng)舞。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們應(yīng)該辨證看待，原則上來(lái)說(shuō)，跳舞和旅游都不是骨質(zhì)增生的禁忌活動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)，一定程度地增加運(yùn)動(dòng)可以使關(guān)節(jié)液滲出并營(yíng)養(yǎng)軟骨，促進(jìn)新陳代謝，有效地延緩骨質(zhì)增生的進(jìn)展，改善和提高生活質(zhì)量。
但是，運(yùn)動(dòng)也需要注意時(shí)間和強(qiáng)度，適可而止，盡量減少上下樓梯，登山、久立、提重物等可引起關(guān)節(jié)疼痛和損傷的載荷運(yùn)動(dòng)。
骨質(zhì)增生小科普
骨質(zhì)增生一般指增生性骨關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)的骨刺、骨贅，中醫(yī)稱為骨痹。是一種以關(guān)節(jié)軟骨退變，骨關(guān)節(jié)增生，滑膜肥厚、滲出、粘連為主的病理性變化的疾病，主要累及手的近節(jié)和末節(jié)指關(guān)節(jié)、脊柱、髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等以關(guān)節(jié)疼痛、變性和活動(dòng)受限為特點(diǎn)，異常載荷可誘發(fā)和加重疼痛，骨質(zhì)增生是機(jī)體對(duì)抗衰老和損傷的一種自我保護(hù)機(jī)制，可出現(xiàn)疼痛，腫脹，肢體功能障礙等癥狀。
來(lái)這里治療
蒲城縣中醫(yī)醫(yī)院骨科共設(shè)床位33張，為省級(jí)重點(diǎn)專科科室，是一個(gè)具有中醫(yī)特色，采用中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)診療各種常見骨科疾病的專科科室，開展四肢創(chuàng)傷，頸椎病、腰椎間盤突出癥的保守及手術(shù)治療，膝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，手足膝踝關(guān)節(jié)畸形矯形手術(shù)，小兒骨科保守與手術(shù)治療，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，各種骨病、骨腫瘤，風(fēng)濕、類風(fēng)濕的診治。
